Sophrologie & Adolescents

Pour quoi faire?

L’enfance et l’adolescence sont des étapes de la vie où l’adaptation est permanente et pendant laquelle de nombreuses questions émergent. L’adolescent fait face à des émotions qui le déborde parfois, il doit apprivoiser son corps qui change et mobiliser toutes ces capacités d’apprentissage. Il a parfois un comportement inadapté qui le fait souffrir ainsi que ses proches.

J’accompagne les adolescents avec bienveillance dans cette étape de leur vie pour:

Comment se déroulent les séances ?

La première séance est primordiale et dure environ 1H30. Elle se fait dans l’échange et permet de déterminer les besoins de votre adolescent tout en l’initiant à la découverte de la sophrologie. Si il est pré adolescent, vous pouvez commencer avec lui le début de la consultation puis vous pouvez le laisser continuer sa séance seul.

Suite à cette séance, je prépare un programme sur mesure sur un cycle de plusieurs séances dont nous déterminerons le nombre et la fréquence ensemble (entre 6 à 10 séances). Les séances suivantes durent entre 3/4 d’heure pour les plus jeunes jusqu’à une heure pour les plus grands. Elles se composent de temps d’échanges, de pratique d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations.

Les exercices de sophrologie pour les plus jeunes sont ludiques et faciles à intégrer. Il est important de se les approprier et de les pratiquer chez soi entre deux séances pour faciliter l’atteinte de son objectif. Vous repartez à chaque fois avec un audio à réécouter entre les séances.

A partir de quel âge?

Je reçois votre enfant à partir de 12 ans. Vous pouvez l’accompagner en début de séance pour les plus jeunes puis nous échangeons en fin de séance sur ce qui a été pratiqué et vous l’encouragez à s’entrainer à la maison entre deux séances. Les séances sont espacées d’une semaine à 15 jours de préférence.

Tarif

60€ la première séance / 50€ suivi de séance