Pour quoi faire?
A l’approche d’un évènement comme un examen, un entretien d’embauche, une compétition sportive ou encore une prestation scénique il est bien normal de sentir le stress monter. Pourtant, la sophrologie est une solution douce et efficace pour maitriser son stress.
Comment ca marche ?
Le principe repose sur le fait que votre cerveau ne fait pas la différence entre ce qu’il vit vraiment et ce qu’il imagine. En utilisant des outils de relaxation et de visualisations, je vous ferai vivre votre évènement dans une dynamique de réussite avec les capacités dont vous avez le plus besoin, comme par exemple le calme ou la concentration. Vous repartirez à chaque fois avec un audio à réécouter entre les séances.
Le jour J, votre cerveau aura l’impression d’avoir déjà vécu positivement cet évènement et cela vous aidera à mieux gérer vos émotions, à optimiser votre concentration et à développer tout votre potentiel.
La première séance est primordiale et dure environ 1H30. Elle se fait dans l’échange et permet de déterminer vos besoins spécifiques tout en vous initiant à la découverte de la sophrologie.
Prévoyez un minimum de 4 séances pour vous préparer au mieux à votre évènement.
Tarif
60€ la première séance / 50€ séance de suivi
» Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. «
Mark Twain
Angélique Revenaz 